Program​​

​

Komunikacija ni le izmenjava besed – je način, kako postavimo sebe v odnos. Vsak dan se odločamo, ali bomo svoje mnenje zadržali, reagirali impulzivno ali pa spregovorili jasno, spoštljivo in samozavestno.

Na interaktivni delavnici bomo raziskali, kaj pomeni biti asertiven v praksi. Asertivnost ni napadalnost in ni prilagajanje za vsako ceno. Je sposobnost, da izhajamo iz pozicije »oba sva OK« – kjer priznavamo tako svoje kot sogovornikove pravice in odgovornosti.

Poseben poudarek bomo namenili odločnosti v komunikaciji: kako povedati svoje mnenje brez opravičevanja, kako izraziti nestrinjanje brez konflikta in kako postaviti mejo brez občutka krivde. Udeleženci bodo skozi konkretne primere spoznali, kako samozavest ni glasnost, temveč notranja stabilnost.

Dotaknili se bomo tudi proaktivnosti v komunikaciji – kako prevzeti odgovornost za svoj odziv, kako izstopiti iz avtomatskih obrambnih reakcij ter kako z ustreznimi vprašanji odpreti prostor za razumevanje namesto za zaostrovanje odnosa.

V ospredju bodo praktične vaje, analiza realnih situacij in oblikovanje osebnih komunikacijskih zavez.

Cilji delavnice so:

• jasno razumevanje, kaj asertivnost je (in kaj ni),
• orodja za samozavestno izražanje mnenj in potreb,
• konkretne pristope za postavljanje meja brez agresije ali umika,
• razumevanje principa »oba sva OK« v praksi,
• tehnike za postavljanje odprtih in v odgovornost usmerjenih vprašanj,
• več notranje mirnosti v zahtevnih komunikacijskih situacijah,
•mini akcijski načrt za zavestno uporabo asertivnosti.

»Jasnost ustvarja spoštovanje – najprej do sebe, nato do drugih.«