KDAJ?
Torek, 28. junij 2022,
od 9.00 do 15.30
KJE?
Izobraževalni center
Socialne zbornice Slovenije
Program
Verjetno ste se že kdaj spraševali, zakaj se v nekaterih situacijah - ali pa potem, ko minejo - počutite tako brez energije, utrujeni, morda celo naveličani... Kaj se takrat dogaja v vas? Kakšne so vaše misli, čustva, občutki? Kaj po navadi takrat počnete? Po navadi hočemo težave reševati, morda se je lažje umakniti, nič reči, ali pa imamo občutek, da nam je čisto vseeno, kaj se dogaja; želimo imeti samo mir. V takih trenutkih se prav gotovo ne moremo prijetno ali ‘normalno’ počutiti; vse skupaj lahko postaja samo še slabše. Kaj nam bo pomagalo, da sami poskrbimo zase, za svoje počutje – posledično tudi za svoje zdravje? Imamo krasne možnosti: čuječnost, t.i. samo-sočutje, polivagalno teorijo, ki je zelo uporabna v vsakdanjem življenju...
Na seminarju bomo posebno pozornost namenili naslednjim temam:
Kako zmanjšamo stres? Spoznali boste vzroke, zakaj se včasih počutimo znervirane, frustrirane, brez moči ali energije. Pogostokrat se zaradi tega manj primerno odzovemo, kar ustvari še dodatno napetost ali nemoč. Čuječnost – Metoda za zmanjševanje stresa ali notranje napetosti. Naučili se boste konkretnih vaj, kako se v neprijetnih situacijah ustavimo, se zavedamo sedanjega trenutka in opazujemo sebe – svoje dihanje, misli in čustva ter telesne občutke. Najpomembneje pa je, da se naučimo načinov, kako se na to odzovemo (sprejmemo in ne spreminjamo). Kdo sem in kaj me določa? Spoznali boste načine, kako prepoznati svoja omejujoča prepričanja in njihov vpliv na vaše misli in čustva ter vaše vedenje, kar povzroči notranjo napetost in stisko. Regulacija svojega notranjega stanja, da lahko izberem pravi odziv. Spoznali boste pristope, kako sami lahko »naučite« svoje telo, da se umiri, sprosti, da se boste bolje počutili; še posebej pred, med in po neprijetnih situacijah.
Seminar je namenjen zaposlenim na področju socialnega varstva, šolstva, zdravstva in vsem ostalim, ki si želijo spoznati tehnik čuječnosti.
Predavateljica
Tatjana ZIDAR GALE, certificirana integrativna relacijska psihoterapevtka, NLP trener, NLP coach, učiteljica čuječnosti
Tatjana Zidar Gale je diplomirala na Akademiji
za gledališče, radio, film in televizijo. Leta 2002 je
pridobila najvišji mednarodni certifikat in naziv
trener NLP, leta 2005 pa na univerzi v Santa Cruzu (ZDA)
še mednarodno licenco in naziv »NLP-coach«.
Dodatno se je izobraževala na Harvardski univerzi
(The Program on Negotiation at Harvard Law school, ZDA).
Je mednarodno certificirana psihoterapevtka
integrativne relacijske psihoterapije.
Študirala je na IPSI (Inštitut za integrativno psihoterapijo
in svetovanje) v Ljubljani ter diplomirala na I.I.P.A.
(International Integrative Psychotherapy Association)
v Bilbau (Španija). Leta 2012 je postala učiteljica čuječnosti,
od takrat redno izvaja tečaje in delavnice premagovanja stresa.
Je članica Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo
in transakcijsko analizo SINTA. Že 29. leto vodi seminarje in
delavnice retorike, pogajanj, medosebnega komuniciranja,
reševanja konfliktnih situaciJ. Prav tako izvaja individualne in
partnerske terapije ter individualni in skupinski coaching.
Je soavtorica knjig Dialog – gibalo sprememb in učbenika Retorika,
uvod v govorniško veščino ter avtorica knjig Retorika – moč besed
in argumentov, Medosebno komuniciranje na delovnem mestu
in Retorika – veščina prepričevanja.
Kotizacija
Kotizacija za udeležbo na spletnem seminarju znaša za individualne člane zbornice 105,00 €, za kolektivne člane 130,00 €, za nečlane pa 155,00 €. DDV je že vštet. Račun vam bomo izstavili v roku 8. dni od izvedbe seminarja. Cena kotizacije vključuje organizacijo in izvedbo seminarja, gradivo, okrepčilo med odmori in potrdilo o udeležbi.
V primeru odpovedi udeležbe nam svojo odločitev sporočite pred seminarjem, sicer vam bomo zaračunali 75 % vrednosti kotizacije.
KONTAKTNA OSEBA:
Meri ROŽAC, dipl. soc. del. (UN.)
Izobraževalni center
tel.: 01 292 73 17
e-pošta: ic@szslo.si
Prijava
Prijavite se lahko preko spletne strani Socialne zbornice Slovenije ali pošljete prijavnico v skenirani obliki, po pošti ali faksu.
ROK PRIJAVE: Prijavnico pošljite do četrtka, 23. junija 2022.
VARSTVO OSEBNIH PODATKOV
Z izpolnitvijo privolitve v prijavnici izrecno soglašate, da zbornica vaše osebne podatke iz te prijave na seminar obdeluje za namene trženja svoje dejavnosti - za pošiljanje novic, obveščanje o novostih, ugodnostih, ponudbah, izobraževalnih seminarjih, drugih dogodkih in ponudbi zbornice ter za obveščanje o nagradnih igrah. Ta privolitev ne vpliva na vašo prijavo na zgoraj navedeni seminar.
Privolitev je dana do preklica. Oddano privolitev lahko v vsakem trenutku prekličete s sporočilom na elektronski naslov: ic@szslo.si, lahko pa tudi pisno na naš naslov Ukmarjeva 2, Ljubljana. Preklic privolitve ne vpliva na zakonitost obdelave na podlagi privolitve pred njenim preklicem. Podrobneje o tem, kako na zbornici skrbimo za vaše osebne podatke in o vaših pravicah (dostop do osebnih podatkov, popravek ali izbris osebnih podatkov, omejitev obdelave ali ugovor obdelavi, pravica do prenosljivosti podatkov, pravica do pritožbe pri informacijskem pooblaščencu), si lahko preberete v politiki zasebnosti, ki je objavljena na spletni strani zbornice in dostopna na sedežu zbornice, ali pišete pooblaščeni osebi zbornice na pravna.sluzba@szslo.si.
IZOBRAŽEVALNI CENTER
SOCIALNE ZBORNICE SLOVENIJE
Ukmarjeva ulica 2, 1000 LJUBLJANA
TEL.: +386 (0)1 292 73 17
FAX.: +386 (0)1 292 73 11
